Пронашли смо најбоља етерична уља за спавање, енергију и још много тога.
Иако су есенцијална уља у употреби од 12. века, успон велнес покрета значи да је њихова популарност порасла током последње деценије.Брза претрага на Гоогле-у открива наизглед бескрајну понуду производа за које се тврди да лече све врсте болести, и док су многе од тих тврдњи пренаглашене, одабир најбољих етеричних уља за вашу одређену болест може донети неке опипљиве предности.
Пронашли су невероватну популарност у последњих неколико година због своје употребе у свету алтернативне медицине истаклене боце са дифузором од трске.Било да се борите да се концентришете, да спавате или да се борите против прехладе, све већи број људи се обраћа есенцијалним уљима за одговор.И док не могу заменити методе као што су добра хигијена спавања или медицинска интервенција у неким случајевима, многи се куну у њихову способност да помогну у повећању енергије, смире ум или само учине да ваша соба лепо мирише.
Етерична уља су тако названа јер дају „есенцију“ ароме и укуса биљке, а екстрахују се процесом дестилације.Затим се могу користити на различите начине.Често се разблажују у води пре употребе, а различити нивои разблажења могу их учинити погодним за гутање, наношење на кожу или стављање удифузор стаклене боцеда испари у ароматичну маглу.Често се користе утегла за козметичку кремуи козметички производи као што су уља за купање, али се такође могу наћи у средствима за чишћење у домаћинству, храни и пићима и на многим неочекиваним местима.
Једна од најважнијих ствари које треба запамтити када користите етерична уља је да их треба разблажити како би се смањио ризик од лоших реакција на кожи или дуготрајних проблема на другим местима у нашим системима.Наношење уља директно на кожу – посебно за оне са осетљивом кожом – може изазвати велике здравствене проблеме као што је преосетљивост, тако да ако додајете уље уарома трске штапићи дифузор, онда је довољно само неколико капи (1-2 капи на 10 мл, или не више од 5%) помешаних са водом или, у козметичке сврхе, 'носећим уљем' као што је биљно уље.
Чак и када је разблажен, ако испарите раствор са астаклена боца округладифузоронда то треба да урадите у добро прозраченом простору и никада дуже од 30-60 минута у једном потезу.
Једноставно речено, употреба есенцијалних уља је релативно безбедна све док их правилно користите – тј. пазите да прочитате етикету, узимајући у обзир потенцијалну интеракцију са лековима и суплементима, не претерујете када их мешате са раствором носача и држите их ван домашаја деце (види доле) и животиња.Такође препоручујемо да увек урадите тест закрпа на малој површини коже пре него што га нанесете слободније.
Ово је много тежи проблем, али оно што знамо је да се етерична уља никада не смеју користити код деце млађе од 2 године, и то само у концентрацијама од око 0,5-2% или ниже (за разлику од максималних 5% за одрасле) након тога.Требало би да избегавате следећа уља у потпуности:
- Еукалиптус
- Коморач
- Пеперминт
- Рузмарин
- Вербена
- Винтергреен
- Баи
- Цимет
- Пупољак или лист каранфилића
- лимунска трава
- Мајчина душица
Поред тога, не би требало да користите следеће током трудноће или дојења:
Камфор
першун
Исоп
Естрагон
Винтергреен
Пелин
Ако сте у недоумици, разговарајте са медицинским стручњаком о употреби етеричних уља током трудноће и око деце.
Штавише, увек морате бити веома опрезни да не прогутате уља јер могу бити изузетно токсична, посебно за децу чији су млади органи мање чврсти од наших.
Етерична уља која можете купити на мрежи или на главној улици значајно варирају по цени, а можете их купити и појединачно или као део већег сета.Најчешће се видистаклена боца етеричних уљапродају се у количинама од 10 мл и, док неке појединачне бочице са мирисом могу коштати само неколико фунти, већи сетови или мешавине дизајниране за одређене ефекте као што су спавање или чак ублажавање болова могу бити мало скупље.Најбоља ствар коју можете да урадите је да узмете све необичне тврдње са мало соли и урадите своје истраживање ако тражите конкретан исход како бисте били сигурни да ћете добити свој новац.
За опуштање и сан - лаванда, камилица, ружа, тамјан
За лечење и антиинфламаторне сврхе - кедар, босиљак
За подизање енергије и расположења - Иланг-иланг
За концентрацију - ветивер, пачули, лимун
За пребијање шмрцала - Еукалиптус
Време поста: 17.11.2022
